赫鲁雪夫曾因脚痛，在各国领袖面前脱鞋敲桌咆哮。
    一般人也常被脚痛折磨，巴望快点躺下来，
    把那双脚高挂墙上，免战片刻。

    脚是套精密的机械组件，
    带我们行遍天下，享尽人生的丰盛美丽，
    爱自己，先从「足下」开始。

    脚
    是人来到世界的第一项身分证明。Baby一出生的第一个注册登记，不是签名、盖章、手印或指纹，而是印下一对美丽稚嫩的小脚印。

    随着人长大、社会化，脚逐渐被赋予较多、较复杂的意义。中国人用走路来形容生理与精神状态，例如：「龙行虎步」形容一个人威仪庄重；「鸭步鹅行」比喻气虚体衰、步履蹒跚；「鹭浮鹤行」就是步履轻巧。过去保守的时代，不论东西方都不让人看到女性的脚，密密包在鞋袜内，隐约包裹着私密与性的象征。导演张艺谋在电影「大红灯笼高高挂」里，男人想去找哪个妾过夜，下午就先专人揉捏搓洗侍候。一双脚，道尽了人性的畸靡颓废。

    脚却也因人不屈不挠而显扬它的启发性。有人在失去手的功能后，以足代手作画，人生依然色彩缤纷。

    尽管脚支撑我们全身重量，带我们行遍各地，对人贡献这么大，可是在现代文明、都市化的生活型态里，脚却受尽忽视与委屈，如同身体的狱囚，往往只在沐浴与就寝时刻，才得见天日，呼吸到新鲜空气。脚离人的头最远，在注重一个人是否头脑机灵、口才便给与容貌身材的世间尺度丈量下，较少成为台面上的话题。可是，其实每个人都明白，自己足下那个包裹起来的苦，有的是痛、有的是难看、有的是发痒或发臭。

    脚的结构与运作
    脚为什么会痛？先从了解它的结构谈起。脚可说是一套精密的机械组件，由26块骨头、35处关节与100多条韧带所组成。脚跟骨以及与它相连的跖骨是最大的骨胳。足部呈弓形，如同拱桥一样，只有这样，才能支撑起重物。

    人站立时，体重集中压在脚跟和跖骨上。行走时，身体的重量由脚外侧传到跖骨的前端；腿部肌肉群紧连着踝关节，当足部屈肌收缩，使脚趾弯曲而往前运动时，踝骨成为一个杠杆的支点，脚趾则不断地伸展，这样脚趾头才不致于折在脚下。

    所以如果走得太久、体重过重、疾病、或者像侍应生、售货员因工作站立过久，都会引起脚痛。这是因为负重的肌肉疲劳，以及韧带因承受足弓重量而过份紧张，产生疼痛。扁平足的人没有足弓，所以常常脚痛。

    踝关节因为是杠杆支点，也担负使命，协助人体在运动时吸收并缓冲体重落在地面上的撞击力，所以常会扭伤、撞伤。

    脚的病变疼痛常因穿鞋不当。像最常见的鸡眼与茧，就因脚与太紧太硬的鞋摩擦，尤其穿高跟的鞋，体重集中在脚底上，脚为了保护皮肤组织与骨头，于是产生角质硬皮，刺激神经末梢，引发疼痛。

    这两年女仕流行尖头细跟的高跟鞋，也造成一些人大脚趾囊肿（大脚趾外翻兼滑液囊发炎），脚变形，并引起发炎疼痛。